Lesson
キレイを目指すスリングヨガ®
スリングヨガ®は、伸縮性のある布（スリング）により、空中で身体を逆さまにするなど、通常のヨガではできないポーズを取ることができます。身体の位置が逆になると、牽引効果で腰痛の改善を促すだけでなく、内臓の動きも活発化。便秘解消、ダイエット、基礎代謝アップ、血行促進、ヒップアップ、癒し、運動不足解消、姿勢改善による若返りの効果をもたらします。
ひきしまった身体を手に入れる
TRX®ボディトレーニング
重力と自重を活用した世界最高レベルのワークアウトシステムです。日常生活やスポーツに欠かせない機能的な全身トレーニングを素早く効果的に実践することができます。マシンの移動や細かな調整も必要ありません。男女問わず自分の身体のポジション、体位を少し変えるだけで数百種類ものエクササイズが可能になり、しなやかでひきしまった身体を作ることができます。ご自分の目標やレベルに合わせて、少しずつ、確実にトレーニングを積んでいきましょう。初めての方や、運動が苦手な方もご安心ください。
ひきしまった身体を手に入れる
TRX®ボディトレーニング
重力と自重を活用した世界最高レベルのワークアウトシステムです。日常生活やスポーツに欠かせない機能的な全身トレーニングを素早く効果的に実践することができます。マシンの移動や細かな調整も必要ありません。男女問わず自分の身体のポジション、体位を少し変えるだけで数百種類ものエクササイズが可能になり、しなやかでひきしまった身体を作ることができます。ご自分の目標やレベルに合わせて、少しずつ、確実にトレーニングを積んでいきましょう。初めての方や、運動が苦手な方もご安心ください。
アクション系フィットネス
天空大河
「武道」をモチーフにしたアクション系フィットネスです。
四つの世界観「天」（形）、「空」（突き）、「大」（蹴り）、「河」（舞）で力強くかつ優雅に動かしていきます。
まるでアクション映画のスターになった気分で、年齢に関係なく楽しんでいただけます。
癒しのプログラム
太極舞
太極舞（タイチーダンス）は、中国の太極拳などの伝統武術や民族舞踊をベースにした台湾発祥のプレコリオ（事前に振り付けが決まっている）プログラムです。情緒あふれる音楽に合わせて舞うダンスは誰にでも無理なくできるようになっており、運動が苦手な方や、高齢の方でも安心して楽しむことができます。血液やリンパの流れを促進し、心身のバランスを整えていきます。
癒しのプログラム
太極舞
太極舞（タイチーダンス）は、中国の太極拳などの伝統武術や民族舞踊をベースにした台湾発祥のプレコリオ（事前に振り付けが決まっている）プログラムです。情緒あふれる音楽に合わせて舞うダンスは誰にでも無理なくできるようになっており、運動が苦手な方や、高齢の方でも安心して楽しむことができます。血液やリンパの流れを促進し、心身のバランスを整えていきます。
身体のメンテナンス
プチヨガ
ヨガのポーズにとらわれず、身体のメンテナンスを重視したヨガ。
タオルも使ってこわばった筋肉をほぐしていきます。
お家でも簡単にできるように教えています。
タオルがあればどこでもできる
整体ヨガ
「ヨガ」の「アーサナ（体操）」と「整体」の用法を取り入れたプログラムです。固くなってしまった身体をほぐしていきます。健康増進・維持に効果的です。激しい動きがないため、高齢の方や体が硬い方でも安心して受けていただくことができます。また、ここで学んだストレッチは、タオル1枚あればご自宅や旅行先でも実践可能です。ずっと同じ姿勢で、腰が痛くなってしまったときにもおすすめです。
タオルがあればどこでもできる
整体ヨガ
「ヨガ」の「アーサナ（体操）」と「整体」の用法を取り入れたプログラムです。固くなってしまった身体をほぐしていきます。健康増進・維持に効果的です。激しい動きがないため、高齢の方や体が硬い方でも安心して受けていただくことができます。また、ここで学んだストレッチは、タオル1枚あればご自宅や旅行先でも実践可能です。ずっと同じ姿勢で、腰が痛くなってしまったときにもおすすめです。
自分の身体と向き合い矯正できる
リラックスヨガ
骨や関節に注目し、心安らぐ身体の使い方を探していくヨガプログラムです。決まった形やポーズにこだわることなく、身体の中に起きる小さな変化を見つけていきましょう。その変化を見つけたら実践を重ねて再現性を高めていきます。すると自然に身体が楽になる（姿勢改善）状態へとご自身を導いていくことができます。
親子で楽しめる
キッズスリングヨガ
お子様と一緒にスリングヨガを楽しんでみませんか？日ごろ子育てに忙しいお母さんや、仕事が忙しくなかなか子供たちとコミュニケーションが取れないお父さんへ。
スリングヨガ（布を使用した空中ヨガ）を中心に子供たちと一緒に楽しんでいただけるプログラムです。お子様だけの参加はできません。1日3組限定
親子で楽しめる
キッズスリングヨガ
お子様と一緒にスリングヨガを楽しんでみませんか？日ごろ子育てに忙しいお母さんや、仕事が忙しくなかなか子供たちとコミュニケーションが取れないお父さんへ。
スリングヨガ（布を使用した空中ヨガ）を中心に子供たちと一緒に楽しんでいただけるプログラムです。お子様だけの参加はできません。1日3組限定
気血の流れを整える
経絡ヨガ
気血とは人体内の生気と血液。経絡ヨガとは、東洋医学の理論に基づいて、ヨガのポーズと組み合わせ、全身の「気」の巡りをよくしようとするものです。
気が巡ることにより心も体もリフレッシュします。気の滞った場所を知り、改善することにより病気を未然に防いだり、けがを予防したりできます。
経絡には、感情ともとても深いかかわりがあり、情緒が安定することにより気持ちも安定していき何でも前向きに取り組めるようになっていきます。
無理にアーサナ（ポーズ）にこだわることなく、気の巡りに重点を置きますので体の堅い方や年齢性別問わず受けていただくことができます。
明日の自分が変化する
ベリーダンスエクササイズ
中東発祥の民族舞踊ベリーダンスの特徴的な動きを使い、女性が気になる「お腹」まわりを中心としたシェイプアップ効果を楽しく踊りながら体感できるダンスエクササイズプログラム。
オリエンタルな音楽に合わせて、ベリーダンスの代表的な装飾品のヒップスカーフを打ち鳴らせば、雰囲気も味わえてオシャレ感もアップすること間違いなし。ベリーシェイプで新しい自分を発見、
ココロとカラダの変化を楽しみましょう！
明日の自分が変化する
ベリーダンスエクササイズ
東発祥の民族舞踊ベリーダンスの特徴的な動きを使い、女性が気になる「お腹」まわりを中心としたシェイプアップ効果を楽しく踊りながら体感できるダンスエクササイズプログラム。
オリエンタルな音楽に合わせて、ベリーダンスの代表的な装飾品のヒップスカーフを打ち鳴らせば、雰囲気も味わえてオシャレ感もアップすること間違いなし。ベリーシェイプで新しい自分を発見、
ココロとカラダの変化を楽しみましょう！
ペアダンスではありません
サルサベーシック
サルサは世界中で踊られている楽しいダンスであり、歩く事が出来れば誰でも楽しく踊れるダンスです。基本の姿勢やステップ、振り付けなどのレッスンです。
楽しいラテンの音楽に合わせて踊っていただきます。ゆっくり丁寧に進めますのでダンス未経験でも大丈夫です。ペアダンスではありませんので誰でも気軽に楽しめます！
講師紹介:KINUKO 2010年からタイ バンコク在住。2016年に日本帰国。
バンコク在住時にサルサのペアダンスを習得。帰国後にサルサやラテンダンスのベーシックなレッスンを指導。
高齢者を元気に！！
元気イキイキ音楽体操
豊かに楽しくシニアライフを過ごしていただくために筋肉、関節の動きをスムーズにしたり、可動域を広げる運動をしていただくレッスンです。
思わず口ずさんでしまう懐かしい曲や童謡に合わせたダンスを通して、身体を動かす体操を楽しみながら行っていただきます。
高齢者を元気に！！
元気イキイキ音楽体操
豊かに楽しくシニアライフを過ごしていただくために筋肉、関節の動きをスムーズにしたり、可動域を広げる運動をしていただくレッスンです。
思わず口ずさんでしまう懐かしい曲や童謡に合わせたダンスを通して、身体を動かす体操を楽しみながら行っていただきます。
ヒップホップ・ロック・ハウス
谷下加月夫先生に基礎から学ぶダンス
谷下加月夫さんが、ヒップホップやハウス、ロックなど、初歩の動きからリズムの取り方まで、とても分かりやすく教えていただける基礎レッスンです。
初めての方はもちろん、ステップアップのための基礎を復習される方にも最適です。スタジオに登録がなくても、どなたでも受けていただけます。
頑張っている貴女のための
パーソナルケア
疲れを癒したい、身体のこりや違和感を取り除きたい方のためのメニューです。美脚、美姿勢を維持したい、若返り、美肌も取り戻したいとお考えの40代以上の女性におすすめのプログラムです。いつも忙しくされている方のスペシャルな癒しの時間として自分へのご褒美に。
頑張っている貴女のための
パーソナルケア
疲れを癒したい、身体のこりや違和感を取り除きたい方のためのメニューです。美脚、美姿勢を維持したい、若返り、美肌も取り戻したいとお考えの40代以上の女性におすすめのプログラムです。いつも忙しくされている方のスペシャルな癒しの時間として自分へのご褒美に。
instructor training course
★プチヨガインストラクター養成コース
★フィットネスインストラクター指導養成コース
随時募集いたしております。ご希望の方は、永原滋子までメールまたはお電話でご連絡ください。
Trial
体験レッスンをご希望の方は、お電話、またはお問い合わせフォームよりご予約をお願いいたします。スリングヨガ®、キッズスリングヨガ、TRX®、ベリーシェイプ®、マサラバングラワークアウト、太極舞、整体ヨガ、リラックスヨガ、ZUMBA®の中から、ご希望のレッスンと日時を第3希望までお伝えください。体験レッスンは会員登録なしで受講可能です。
| 体験レッスン | ¥3,500 |
|---|---|
| 体験レッスン (キッズスリングヨガ) |
¥2,000 |
Price
当スタジオのレッスンを受けるには会員登録が必要になります。各種レッスンは全て同じ料金で受けることが可能です。都度払いの他にも、お得な回数券や1ヶ月間レッスンが受け放題になるマンスリーフリーなど豊富にご用意しております。
※回数券（5回分）の有効期限は初回受講から2ヶ月、回数券（11回分）は5ヶ月です。
| 登録料 | ¥10,000 |
|---|---|
| 1タイムレッスン | ¥3,000 |
| 回数券（5回分） | ¥12,000 |
| 回数券（11回分） | ¥24,000 |
| レッスンマンスリーフリー | ¥24,000 |
| レッスン年間フリー | ¥250,000 |
Personal
1回60分で、あなたの身体を内側から楽にしていきます。女性の方に人気のプログラムですが、もちろん男性の方も受けることが可能です。ご希望の方は遠慮なくお申し付けください。
| 1回60分 | ¥10,000 |
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※料金は全て税込価格です。
※レッスン前後の食事は2時間以上空けていただくことをおすすめいたします。
